Abrace o Outubro Rosa e declare o seu amor por você mesma e para todas as mulheres importantes da sua vida!
O Outubro Rosa é um movimento internacional para a conscientização sobre o câncer de mama. Anualmente este mês é comemorado com o objetivo de promover o cuidado e incentivar a realização dos exames preventivos, contribuindo com a redução da mortalidade.
O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação desordenada de células da mama, há vários tipos, desde os que se desenvolvem rapidamente, até os que crescem de forma mais lenta.
O câncer de mama é o mais incidente no mundo em mulheres. No Brasil, é o mais incidente depois do câncer de pele não-melanoma e é a primeira causa de morte por câncer em mulheres. Em 2021 são estimados mais de 66 mil novos casos de câncer de mama.
O sintoma mais comum do câncer de mama é o aparecimento de nódulos, geralmente indolor, duro e irregular. Há tumores que são de consistência branda, globosos e bem definidos.
Outros sinais de câncer de mama podem ser inchaço da pele semelhante à casca de laranja; retração da pele da mama; dor, inversão do mamilo, região avermelhada, descamação ou feridas no mamilo.
Fique atenta e realize seus exames preventivos!
Fatores de risco
O câncer de mama possui diversas causas e, sabe-se que alguns fatores de risco aumentam as chances de o indivíduo adquirir o câncer, porém não é determinante.
A hereditariedade, apenas para parentes de primeiro grau, representa um aumento de 5 a 10% nas chances de desenvolver o câncer de mama, um aumento baixo perto dos demais fatores.
Mulheres a partir dos 50 anos de idade tem maior risco, isso se deve ao envelhecimento e ao acumulo de exposições ao longo da vida.
Os fatores a seguir estão relacionados ao maior tempo de exposição a ação do estrogênio no organismo da mulher:
- Menarca precoce. Primeira menstruação antes dos 12 anos.
- Menopausa tarde. Última menstruação após os 55 anos.
- Gravidez tardia. Primeira gravidez após os 30 anos.
- Nuliparidade. Não ter filhos.
- Contraceptivos orais. Uso prolongado de anticoncepcionais a base de estrogênio e progesterona.
- Terapia de reposição hormonal pós-menopausa.
Entre os fatores ambientais modificáveis, estão:
- Ingestão excessiva de bebidas alcóolicas.
- Sobrepeso e obesidade.
- Sedentarismo.
É importante estar ciente desses fatores de risco e buscar alternativas para redução a exposição aos mesmos.
Fatores de proteção contra o Câncer de Mama
Segundo o INCA –Instituto Nacional do Câncer, 28% dos casos de câncer de mama poderiam ser evitados com hábitos de vida saudáveis. Entre estes hábitos, considera-se fator preventivo para o desenvolvimento do câncer de mama:
- Manter o peso dentro do IMC recomendável (<25mg/dL). Ter uma alimentação saudável mantem o corpo dentro do peso e o fortalece contra doenças.
- Praticar atividades físicas regularmente. A Organização Mundial da Saúde recomenda a prática de exercícios moderados por 150 minutos semanais, no mínimo.
- Evitar o consumo excessivo de bebidas alcóolicas.
- Amamentar exclusivamente até os 6 meses do bebê e complementar até 2 anos ou mais.
A prática desses hábitos pode prevenir o aparecimento de diversos tipos de cânceres não só o de mama e, inclusive, protege contra doenças crônicas.
Autoexame
A princípio, o autoexame das mamas não é preconizado como um exame preventivo e sim como uma estratégia de autoconhecimento do próprio corpo da mulher.
A orientação é que a mulher observe e apalpe as mamas no momento em que se sentir mais confortável (no banho, deitada na cama, ao trocar de roupa, em frente ao espelho…), valorizando a descoberta de pequenas alterações suspeitas e que seja estimulada a procurar um médico para esclarecimentos, seja em qualquer fase e idade da vida.
É fundamental destacar que o autoexame NÃO SUBSTITUI os exames preventivos, como os de imagens pedido pelo médico periodicamente.
Para começar a conhecer suas mamas, observe em frente ao espelho seu tamanho e formato, é normal ter uma mama maior que a outra. Levante os braços e observe. Apalpe suas mamas em movimentos circulares, de fora para dentro, aperte os mamilos também. Se preferir, apalpe durante o banho onde a água e sabonete diminuem o atrito da pele.
Fique atenta aos sinais:
- Qualquer nódulo mamário
- Nódulo mamário duro, fixo, indolor e que aumenta de tamanho progressivamente
- Secreção sanguinolenta ou purulenta
- Aumento da mama ou mudança em seu formato
- Inchaço ou pele com aspecto casca de laranja
- Retração na pele da mama
- Mudança no formato do mamilo
Se conheça, se observe e se previna.
A companhia, que foi indicada pela segunda vez ao prêmio Top of Mind RH em 2021 e tem mais de 300 funcionários, 200 grupos empresariais como clientes.
A atenção e cuidado que a BenCorp trata seus clientes demonstra claramente que seu trabalho vem se materializando em grandes realizações, como crescimento acima dos 50% nos três últimos anos, a conquista de grandes parceiros como Magalu, LeroyMerlin, RedeTV, CCR, XP Investimentos e muitos outros.
Dentro do trabalho consultivo prestado pela BenCorp existem quatro drivers: consultoria, gestão de risco, gestão de saúde e medicina ocupacional. Essa equação entrega informações valiosas, como um mapa estratégico da saúde dos beneficiários. A partir disso, são estratégias para regular a taxa de sinistralidade, identificar os tipos de uso do plano (maiores utilizadores/gastos), dentre outras.
A BenCorp está presente no dia a dia das empresas, propondo soluções que envolvem, inclusive, regulação e auditoria médica, gestão dos casos crônicos e complexos. Com isso, há a possibilidade de direcionar os colaboradores para o melhor tipo de atendimento médico e com o custo mais eficiente para a empresa.
