Pelo segundo ano consecutivo o nosso carnaval tem sido diferente. Com a pandemia, essa época de festas de rua, aglomeração e animação, tem dado espaço a momentos de mais calmaria e resguardo com a família e amigos próximos para evitar a transmissão do Coronavírus. No entanto, se for viajar ou encontrar amigos para curtir o carnaval, lembre-se de garantir os cuidados com a saúde para não haver consequências e ficar atento aos excessos.
DE OLHO NA PANDEMIA
Lembre-se, ainda estamos em pandemia. Em muitos estados brasileiros, não teremos blocos carnavalescos e desfile de escolas de samba. No entanto, algumas festas menores e particulares ainda existirão.
Evite lugares com aglomerações, principalmente se o local for fechado, mantenha o uso de máscaras de proteção, não compartilhem bebidas e lembre de trocar a máscara a cada duas horas ou sempre que úmida. As cepas da COVID-19 são altamente contagiosas, se previnam!
HIDRATAÇÃO
Carnaval é época de sol e calor, perdemos muito líquido cantando e dançando. E além do suor a bebida alcoólica (para quem consome), também contribui na desidratação.
Portanto abuse do consumo de água, água de coco, sucos naturais. A hidratação vai ajudá-lo a evitar o ressecamento da pele, a eliminar o álcool, combater o mal-estar entre outros benefícios.
Não esqueça, evite exageros ao consumir bebidas alcoólicas, e não compartilhe sua bebida, nesse momento cada um com seu copo. Não espere sentir sede para se hidratar. E lembre-se: Se beber, não dirija.
SOMBRA E ÁGUA FRESCA
Para quem vai estar na praia, sítio, piscina… onde tenha exposição ao sol, lembre-se que a exposição ao sol entre as 10 – 16 horas não é benéfica a nossa pele, podendo causar queimaduras de pele, insolação entre outras lesões. Procure locais que possa ficar na sombra e use protetor solar.
Em caso de exposições mais prolongadas, que tal usar óculos de sol com proteção UVB/UVA, chapéu e repor o protetor solar a cada 2 horas? O cabelo e os lábios também exigem cuidados especiais e tem protetores específicos para eles. Aproveite essa dica!
CONFORTO E DESCANSO
Vista roupas e calçados confortáveis, evite salto e não esqueça a máscara de proteção. Bebidas e comprimidos energéticos são ricos em cafeína, isso pode atrapalhar seu sono e descanso, e além disso podem ser perigosos se combinados a bebidas alcoólicas.
Então, lembre-se de se alimentar e dormir bem para esse momento de lazer.
A PAQUERA ESTÁ NO AR!
Carnaval é o momento onde muitos se soltam e abrem as portas ao romance. Muitos namoros acontecem em meio a toda essa folia. Mas, não esqueça de se cuidar. Use camisinha nas relações sexuais e lembre-se que o beijo também pode causar inúmeras doenças como herpes labial e mononucleose. Fique atento!
Fontes:
Anjos da Guarda
Segurança
Portal da Saúde
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