Tipos de açúcar – quais consumir antes de esportes

A glicose, encontrada em alimentos como pão, massas e frutas, é considerada a forma mais simples de açúcar. O organismo queima a glicose de forma mais eficiente que as demais formas de açúcar – frutose, maltose e lactose. Isso ocorre porque ela vai direto para a corrente sanguínea, sem precisar ser metabolizada por nenhum órgão antes. […]

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Gripe é a doença respiratória que oferece mais risco à saúde

Febre alta, tosse, cansaço, dor de cabeça e dor no corpo. Esses são os principais sintomas da gripe, doença comum durante o início do outono e final do inverno, período que marca o começo das doenças respiratórias. Apesar de conhecida, a gripe ainda coloca em risco a saúde dos brasileiros e está ligada a complicações

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Saúde mental: depressão

Até 2020, depressão será doença mais incapacitante do mundo. No Brasil, mais de 75 mil pessoas foram afastadas do trabalho por depressão em 2016. Jornadas exaustivas, imposição de metas abusivas, falta de reconhecimento e autonomia. Todo mundo já passou por situações estressantes no trabalho, a ponto de chegar em casa e ainda estar com a cabeça

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